14 Abr Importancia de la actividad física en la cuarentena
Mantener el bienestar físico es una de las principales recomendaciones para esta cuarentena obligatoria que estamos atravesando en República Dominicana y en diversas partes del mundo, por el COVID19.
La Organización Mundial de la Salud sostiene que la inactividad física es un problema de salud mundial. Mantener una rutina diaria de ejercicios al menos cuatro veces por semana es la principal sugerencia.
Actualmente marcas deportivas y atletas del mundo, han puesto a disposición de su comunidad diversos entrenamientos fáciles de realizar en casa con pocas herramientas. Tal es el caso de Under Armour, que activó su plataforma para que personas tengan acceso a estas prácticas desde la comodidad de sus hogares.
Si aún no encuentras una rutina que se adapte a tus necesidades, paséate por las redes sociales de Nike, Everlast, entre otras firmas que están haciendo su aporte. También en YouTube puedes encontrar a numerosos entrenadores que cuentan con planes certificados.
Es importante que antes de realizar cualquier tipo de deporte o actividad física consultes con tu médico.
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